Nei Yeh (La coltivazione interiore)

Il Nei yeh è un antico testo cinese databile intorno al 350 a.C, è un testo importantissimo per capire le fondamenta del taoismo, infatti se pur un testo molto antico antecedente o perlomeno contemporaneo al Dao de jing, presenta contenuti che caratterizzeranno la pratica spirituale taoista, contenuti che fino ai giorni nostri sono presenti nella vita quotidiana di ogni praticante taoista.

In esso troviamo termini come qi, qing, shen, yi e altri e viene spiegato se pur in modo essenziale e celato come coltivare la vita interiore tenendo sempre ben presente questi concetti fondamentali del taoismo.

Il termine "nei" vuol dire interno, mentre "yeh" è un carattere cinese che può significare lavoro nel senso di coltivazione e quindi ho deciso di tradurre il titolo come "coltivazione interiore", già dal titolo si evince che questo testo è la testimonianza che le così dette pratiche yangsheng (nutrire e coltivare la vita) erano già presenti in tempi così tanto antichi.

La traduzione del testo è stata fatta da me, è una traduzione amatoriale, di certo non sono un professionista, la mia conoscenza del cinese è elementare, confido sulla mia personale vocazione taoista  che mi ha permesso di passare diversi mesi per dare una mia traduzione personale del testo. Ho confrontato la mia personale traduzione con quella di veri accademici americani e italiani e non ho riscontrato particolari differenze, d'altronde il nei yeh è un testo scritto non in prosa, è quasi tutto un intero gioco di parole e quasi ogni rigo è composto da solo quattro caratteri della quale bisogna dare una senso  ed è molto difficile da tradurre anche per un cinese.

Nei Yeh

內業

L'essenza delle cose

E ciò che sempre dà la vita.

Sotto, dà vita a cinque cereali;

Sopra, agisce per organizzare le stelle.

Quando fluisce nello spazio tra cielo e terra

Viene chiamato “irradiazione spirituale”.

Quando è presente in una persona

Viene chiamata saggezza.

Il Qi del popolo:

È brillante!

Come se ascendesse al cielo.

Buio e silenzioso!

Come se entrasse in un abisso.

È ampio e spazioso!

Come se fosse nel mare.

È vicino!

Come se risiedesse in te stesso

Così questo QI

Non si può fermarlo usando la forza,

Ma può essere calmato dal DE.

Non può essere convocato con la  voce,

Ma lo si può accogliere utilizzando la tua intenzione

Con veneranza custodiscilo, e non perderlo

Questo si chiama perfezionamento del DE.

Quando il DE si sviluppa e ne vien fuori la saggezza

Tutta l'esistenza è raggiunta

La forma della mente/cuore è sempre

Naturalmente piena, naturalmente soddisfatta

Naturalmente viva, naturalmente completa

Le cause della perdita di  esso

Sono certamente la presenza del dolore, della felicità, della gioia, della rabbia,del desiderio e della ricerca del profitto

Se puoi lasciar andare via il dolore, la felicità, la gioia, la rabbia, il desiderio e la ricerca del profitto

La  mente/cuore tornerà ad assisterti

La natura del cuore/mente

È quella di essere propizio alla pace e alla tranquillità

Non disturbarla, non confonderla

Così spontaneamente si realizzerà l'armonia

Chiaro! come se fosse proprio al tuo fianco

Vago! come se fosse non concepibile

Indistinto! come se non avesse estremità

Per esaminare questo, non è necessario andare lontano:

Ogni giorno utilizzi il DE

Il TAO è ciò che colma il nobiluomo

Ma la gente non è abbastanza forte da trattenerlo

Va e non ritorna

Arriva ma non si sofferma

Silenzioso! nessuno può sentire il suo suono

Presente! risiede nel cuore/mente

Profondo e oscuro! non si può vederne la forma

Prolifico e produttivo!

Esso ci dà la vita

Non si può vedere la sua forma

Non si sente la sua voce

Ma lo percepiamo dalle sue sequenti trasformazioni

È chiamato TAO

Il TAO non ha luogo

Ma può tranquillamente abitare una mente/cuore buona

Quando il cuore/mente è tranquillo e il QI è regolato

Il TAO allora può quindi essere trattenuto

Il TAO non è distante da noi

È grazie a lui che la gente ha la vita

Il TAO non è separato da noi

Ma la gente lo ignora perché non lo conosce

È presente!

Come se fosse legato a te da un lungo filo

È impercettibile!

Come se non fosse da nessuna parte

Per la natura stessa del TAO

È sbagliato voler raggiungerlo con i pensieri e le parole

Ma quando coltivate il vostro cuore e rendete i vostri pensieri tranquilli

Il Tao può essere raggiunto.

Il TAO è :

Ciò che la tua bocca non può dire

Ciò che i tuoi occhi non possono vedere

Ciò che le tue orecchie non possono sentire

Questa è la ragione per cui coltiviamo la mente/cuore e regoliamo il corpo

Quando le persone lo perdono, periscono

Quando lo ottengono, nascono

Quando si smette di seguire questo compito , si fallisce

Quando lo si raggiunge, c'è realizzazione

Il Tao è:

Senza radici, senza tronco

Senza foglie, senza fiori

Tutti gli esseri nascono

Tutte le creature crescono

Quest'ordine spontaneo è chiamato TAO

Ciò che è importante per il cielo è il corretto allineamento

Ciò che è importante per la terra è l'essere piana

Ciò che è importante per l'uomo è la tranquillità

Primavera, autunno, inverno, estate

Sono i tempi del cielo

Monti, colline, ruscelli, valli

Sono gli arti della terra

Amore, rabbia, prendere, dare

Sono gli atteggiamenti degli uomini

Così il saggio:

Partecipa al mutare delle stagioni, ma non cambia

Vive con le creature, ma non è cambiato da esse

Quando puoi essere puro e tranquillo

Allora potrai essere stabile

Con una mente/cuore stabile in te

Con gli occhi e le orecchie acuti e chiari

I vostri quattro arti forti e duri

Sarai in grado di diventare una dimora per l'essenza

Questa essenza è l'essenza del QI

Con il QI e il TAO poi c'è la vita

Con la vita, allora c'è la mente/cuore

Con la mente/cuore, c'è il sapere

Quando si raggiunge  il sapere, bisogna fermarsi

Di solito la mente/cuore raggiunge una conoscenza eccessiva e per questo la vitalità si perde.

Chi è in grado di trasformare tutti gli esseri

È chiamato SHEN

Chi è in grado di occuparsi dei cambiamenti

È chiamato saggio

Ma per trasformare senza perdere QI

Cambiare senza perdere saggezza

Solo un nobiluomo che mantiene l'unità può fare questo

Quando egli mantiene l'unità  e non la perde,

Può governare tutte le creature.

Il nobiluomo può usare le creature,

Ma lui non si lascia usare da esse.

Quando ha raggiunto la conoscenza dell'unità

Un  cuore corretto risiederà nel suo centro

Un parlare corretto uscirà dalla sua bocca

E corretti diritti darà al popolo

Così il mondo sarà giusto

Si dice che possa persuadere l'intero mondo

Si dice che  tranquillizzi e che l'intero mondo lo ascolti

Così si dice

Se il tuo corpo non è integro

Il DE non arriverà

Se il tuo interno non è tranquillo

Il tuo cuore/mente non sarà in ordine

Purifica il tuo corpo e assorbirai il DE

E la bontà del cielo e la giustizia della terra

Correggeranno gli eccessi, e poi arriverà la spontaneità

Questo è il punto massimo della saggezza dello spirito

L'illuminazione!

Conoscerai tutti gli esseri.

Custodisci la giustizia dentro di te e non errare

Non permettere alle cose esteriori di confondere i tuoi sensi

Non permettere ai sensi di confondere il tuo cuore/mente

Questo è chiamato ottenere il centro

Nel tuo corpo c'è una deità che vive spontaneamente

In un attimo va e in un attimo arriva

Non lo puoi concepire con la mente/cuore

Perdilo e sicuramente sarai in confusione

Ottienilo e sicuramente sarai in ordine

Diligentemente smussa ciò che è superfluo

Questo porterà spontaneamente l'arrivo dell'essenza

Contempla l'essenza

Pacifica e metti in ordine i tuoi pensieri

Mantieni una figura sobria e rispettabile

E l'essenza arriverà a stabilizzarsi

Una volta raggiunta non lasciarla

E l'udito e la vista non degenereranno

Così il tuo cuore non avrà altri piani e necessità

Con un cuore onesto in te

Potrai raggiungere la completezza di tutti gli esseri

Il Tao riempie l'intero universo

E ogni luogo in cui si trova la gente

Ma comunque il popolo non è in grado di percepirlo

Un detto dice:

In alto puoi scrutare il cielo

In basso le estremità della terra

E puoi presenziare in tutto il mondo

Come si può spiegare questo?

Dove il nostro cuore è in pace

Mettiamo in ordine il cuore e così la nostra condotta sarà ben regolata

Pacifichiamo il nostro cuore e così la nostra condotta sarà pacifica

Ordiniamo il nostro cuore

Pacifichiamo il nostro cuore

Il cuore nasconde un cuore

Nel cuore del cuore

C'è il pensiero prima delle parole

Dopo il pensiero arrivano le forme

Dopo le forme arrivano le parole

Dopo le parole arrivano le azioni

Dopo le azioni arriva il controllo

Senza controllo certamente ci sarà confusione

Confusione porta morte

Se l'essenza è custodita, naturalmente vivrà

Fuori emanerà calma

Agisce celata in te come una primordiale sorgente

Come un immenso, armonioso e uniforme  lago

Essa funge come una sorgente di QI

Fin quando la fonte non si secca

I quattro arti saranno forti

Quando l'acqua della sorgente non è esaurita

Le nove aperture del corpo riescono a far fluire

Potrai arrivare alle estremità dell'universo

Potrai coprire i quattro mari

Quando dentro si è senza illusioni e desideri

Esternamente non ci saranno demoni che troveranno spazi aperti

Un cuore giusto sarà in te

La tua forma fisica sarà integra

Non ti imbatterai in calamità naturali

Non incontrerai persone dannose

Questo è chiamarsi saggi

Se puoi essere retto e tranquillo

I tuoi capelli saranno abbondanti e la tua pelle liscia

Il sentire sarà acuto e il vedere chiaro

I muscoli flessibili e le ossa forti

Sarai in grado di reggere il grande cerchio

E camminare sul grande quadrato

E rifletterai la grande purezza

E vedrai con la grande chiarezza

Sii rispettoso e cauto e senza eccessi

Ogni giorno rinnova il DE

E conoscerai tutto l'universo

E raggiungerai i quattro limiti

Onorevolmente svilupparti pienamente

Questa è la soddisfazione interiore

Ma fino a che non torni

Errerai in questa vita

Per essere unito al TAO

Devi necessariamente praticare, necessariamente essere meticoloso

Necessariamente percettivo, necessariamente sciolto

Necessariamente solido, necessariamente stabile

Custodisci le tue virtù e non perderle

Espelli gli eccessi , abbandona la frivolezza

Una volta capite le estremità

Ritorna al TAO e al DE

Quando il cuore è completamente residente nel tuo centro

Non può essere nascosto

Essa sarà visibile dal tuo aspetto

Si vede dal colore della pelle

Quando con un buon QI incontrerai persone

Esse saranno per te come parenti

Se con un cattivo QI incontri incontrerai persone

Essi ti faranno del male con le loro armi.

Il parlare senza parole colpisce più del suono di un tuono

La forma del QI del cuore

È più luminescente del sole e della luna

Più protettivo di un padre e una madre

I premi non sono sufficienti ad invogliare la bontà

Le punizioni non sono sufficienti per scoraggiare gli errori

Avendo il QI e lo YI tutto l'universo ti ubbidirà

Avendo un cuore con lo YI controllabile tutto l'universo ti ascolterà

Quando controlli il QI esso diventà  SHEN (spirito)

Tutti gli esseri saranno pronti a vivere

Sei in grado di svilupparlo?

Sei in grado di unificare?

Puoi senza steli oracolari conoscere fortuna e sfortuna?

Riesci a fermarti?

Puoi essere solo?

Non puoi cercarlo chiedendolo a gli altri

Ma puoi ottenerlo da solo!

Lo pensi, lo ripensi e ancora ripetutamente lo pensi

Ma pensarlo non te lo farà conoscere

Spiriti e divinità sono più prossimi a conoscerlo

Ma non è per il loro potere

Ma è per la loro estrema raffinatezza del QI

Da allora i tuoi quattro arti saranno rettificati

Il tuo sangue e QI allora saranno tranquilli

Unificherai e guiderai intenzione e cuore

Non avrai una vista e un udito impudici

E anche il lontano sembrerà vicino

Una grande attività mentale fa nascere conoscenza

Ozio e iper-attività fanno nascere depressione

Deprecazione e arroganza fanno nascere risentimento

Preoccupazioni e desideri fanno nascere malattie

La malattia provoca la morte

Se la mente/cuore non abbandona queste cose

Internamente sarai stanco e esternamente sarai demoralizzato

Non ti occupare di cose insignificanti

Che presto la tua vita lascerà la sua dimora

Non mangiare come se non fossi mai sazio

Non pensare troppo

Nel momento in cui hai ben riequilibrato questo

Poi esso naturalmente arriverà

Ogni volta alla nascita di un uomo

Il cielo dà  l'essenza

La terra dà la forma

In quel momento questi due si uniscono per formare un uomo

Quando c'è armonia, c'è vita

Senza armonia, non c'è vita

Scrutando il TAO dell'armonia:

La sua essenza non si vede

Le sue manifestazioni non sono brutte

Quando il tuo petto e retto, calmo e forte

La capacità di regolamentarsi è nel tuo cuore

E questo ti darà lunga vita

Quando l'attaccamento e la collera arrivano al punto di farti smarrire

Segui questo piano:

Limita i cinque desideri

Lascia andare i due colpevoli

Senza l'attaccamento e la collera

La tranquillità e la rettitudine riempiranno il tuo petto

Qualunque persona alla nascita

Certamente ha serenità e rettitudine

Ciò che ti fa perdere questo

È certamente l'attaccamento, la collera, le preoccupazioni e la sofferenza

La causa della fine della collera sembra non poter esser altro che la poesia

A far andar via la tristezza sembra non esserci niente di meglio della musica

Per fare  musica sembra non esserci niente di meglio dei riti

Per difendere i riti sembra non esserci niente di meglio del rispetto

Per difendere il rispetto sembra non esserci niente di meglio della tranquillità

Se sei interiormente tranquillo e esteriormente rispettoso

Puoi tornare alla tua reale natura

E la tua natura sarà molto stabile

Per quanto riguarda il mangiare

Riempirsi troppo porterà il tuo corpo a non essere in salute

Troppo digiuno farà indebolire le tue ossa e porterà il sangue a coagulare

Essere tra il pieno e il digiuno

Questa si chiama l'armonia completa

La dimora dell'essenza

Questo posto fa nascere la conoscenza

Quando perdi la giusta misura della fame e della sazietà

Segui questo piano:

Quando hai superato la corretta misura della sazietà esegui movimenti rapidi

Quando hai superato la corretta misura del digiuno pensa ad altro

Di regola dopo molta pratica non si hanno questi problemi

Se ti sazierai troppo ma non farai movimenti rapidi

Il QI non sarà fluido nei tuoi quattro arti

Se avete troppa fame ma non trascurate la vostra mente/cuore

Quando mangerai non riuscirai a fermarti

E col passare degli anni non ti libererai da queste problematiche

Sarai fuori forma e rapidamente ti consumerai

Quando il cuore è grande e libero

Quando il QI è ampio e vasto

Quando essi e il tuo corpo sono tranquilli e inalterati

Potrai custodire l'uno e abbandonare tutte le frivolezze

Incontrerai benefici e non tentazioni

Incontrerai difficoltà ma non ne avrai timore

Sarai magnanimo, rilassato e buono

Stando da solo sarai felice di stare con te stesso

Questo si chiama avere un QI abbondante

La tua mente e il tuo percorso saranno simili al cielo

Ogni volta alla nascita di un uomo

Certamente esso ha la gioia

Ma poi le preoccupazioni gli fanno perdere questo stato con l'avanzare dell'età

La rabbia gli fa perdere la testa

Preoccupazione, dolore, attaccamento e rabbia

Non fanno soffermare il TAO

Amore e desideri: ancora loro

Stoltezza e confusione: correggili

Non tirare, non spingere

E la felicità naturalmente ritornerà

E il TAO spontaneamente verrà

E potrai contare su di esso e ti darà consiglio

Stando  tranquillo l'otterrai

Stando teso lo perderai

Una grandissima forza spirituale di QI vive nel tuo cuore

Un momento viene, un momento va via

Esso è sottile, non ha un interno

Esso è grande, non ha un aspetto esteriore

C'è una causa del perché si perde questo

E la causa è la tensione che fa danni

Il cuore può mantenersi tranquillo

Così spontaneamente recupererai e stabilizzerai il TAO

La persona che ha conseguito il TAO

Sarà assistito e difficilmente lo perderà

Il centro del suo petto non sarà danneggiato

Sarà sempre più vicino al TAO

E Nessuna cosa gli farà più del male.