Il Nei yeh è un antico testo cinese databile intorno al 350 a.C, è un testo importantissimo per capire le fondamenta del taoismo, infatti se pur un testo molto antico antecedente o perlomeno contemporaneo al Dao de jing, presenta contenuti che caratterizzeranno la pratica spirituale taoista, contenuti che fino ai giorni nostri sono presenti nella vita quotidiana di ogni praticante taoista.
In esso troviamo termini come qi, qing, shen, yi e altri e viene spiegato se pur in modo essenziale e celato come coltivare la vita interiore tenendo sempre ben presente questi concetti fondamentali del taoismo.
Il termine "nei" vuol dire interno, mentre "yeh" è un carattere cinese che può significare lavoro nel senso di coltivazione e quindi ho deciso di tradurre il titolo come "coltivazione interiore", già dal titolo si evince che questo testo è la testimonianza che le così dette pratiche yangsheng (nutrire e coltivare la vita) erano già presenti in tempi così tanto antichi.
La traduzione del testo è stata fatta da me, è una traduzione amatoriale, di certo non sono un professionista, la mia conoscenza del cinese è elementare, confido sulla mia personale vocazione taoista che mi ha permesso di passare diversi mesi per dare una mia traduzione personale del testo. Ho confrontato la mia personale traduzione con quella di veri accademici americani e italiani e non ho riscontrato particolari differenze, d'altronde il nei yeh è un testo scritto non in prosa, è quasi tutto un intero gioco di parole e quasi ogni rigo è composto da solo quattro caratteri della quale bisogna dare una senso ed è molto difficile da tradurre anche per un cinese.
Nei
Yeh
內業
L'essenza
delle cose
E
ciò che sempre dà la vita.
Sotto,
dà vita a cinque cereali;
Sopra,
agisce per organizzare le stelle.
Quando
fluisce nello spazio tra cielo e terra
Viene
chiamato “irradiazione spirituale”.
Quando
è presente in una persona
Viene
chiamata saggezza.
Il
Qi del popolo:
È brillante!
Come
se ascendesse al cielo.
Buio
e silenzioso!
Come
se entrasse in un abisso.
È ampio
e spazioso!
Come
se fosse nel mare.
È vicino!
Come
se risiedesse in te stesso
Così
questo QI
Non
si può fermarlo usando la forza,
Ma
può essere calmato dal DE.
Non
può essere convocato con la voce,
Ma
lo si può accogliere utilizzando la tua intenzione
Con
veneranza custodiscilo, e non perderlo
Questo
si chiama perfezionamento del DE.
Quando
il DE si sviluppa e ne vien fuori la saggezza
Tutta
l'esistenza è raggiunta
La
forma della mente/cuore è sempre
Naturalmente
piena, naturalmente soddisfatta
Naturalmente
viva, naturalmente completa
Le
cause della perdita di esso
Sono
certamente la presenza del dolore, della felicità, della gioia,
della rabbia,del desiderio e della ricerca del profitto
Se
puoi lasciar andare via il dolore, la felicità, la gioia, la rabbia,
il desiderio e la ricerca del profitto
La
mente/cuore tornerà ad assisterti
La
natura del cuore/mente
È quella
di essere propizio alla pace e alla tranquillità
Non
disturbarla, non confonderla
Così
spontaneamente si realizzerà l'armonia
Chiaro!
come se fosse proprio al tuo fianco
Vago!
come se fosse non concepibile
Indistinto!
come se non avesse estremità
Per
esaminare questo, non è necessario andare lontano:
Ogni
giorno utilizzi il DE
Il
TAO è ciò che colma il nobiluomo
Ma
la gente non è abbastanza forte da trattenerlo
Va
e non ritorna
Arriva
ma non si sofferma
Silenzioso!
nessuno può sentire il suo suono
Presente!
risiede nel cuore/mente
Profondo
e oscuro! non si può vederne la forma
Prolifico
e produttivo!
Esso
ci dà la vita
Non
si può vedere la sua forma
Non
si sente la sua voce
Ma
lo percepiamo dalle sue sequenti trasformazioni
È chiamato
TAO
Il
TAO non ha luogo
Ma
può tranquillamente abitare una mente/cuore buona
Quando
il cuore/mente è tranquillo e il QI è regolato
Il
TAO allora può quindi essere trattenuto
Il
TAO non è distante da noi
È grazie
a lui che la gente ha la vita
Il
TAO non è separato da noi
Ma
la gente lo ignora perché non lo conosce
È presente!
Come
se fosse legato a te da un lungo filo
È impercettibile!
Come
se non fosse da nessuna parte
Per
la natura stessa del TAO
È sbagliato
voler raggiungerlo con i pensieri e le parole
Ma
quando coltivate il vostro cuore e rendete i vostri pensieri
tranquilli
Il
Tao può essere raggiunto.
Il
TAO è :
Ciò
che la tua bocca non può dire
Ciò
che i tuoi occhi non possono vedere
Ciò
che le tue orecchie non possono sentire
Questa
è la ragione per cui coltiviamo la mente/cuore e regoliamo il corpo
Quando
le persone lo perdono, periscono
Quando
lo ottengono, nascono
Quando
si smette di seguire questo compito , si fallisce
Quando
lo si raggiunge, c'è realizzazione
Il
Tao è:
Senza
radici, senza tronco
Senza
foglie, senza fiori
Tutti
gli esseri nascono
Tutte
le creature crescono
Quest'ordine
spontaneo è chiamato TAO
Ciò
che è importante per il cielo è il corretto allineamento
Ciò
che è importante per la terra è l'essere piana
Ciò
che è importante per l'uomo è la tranquillità
Primavera,
autunno, inverno, estate
Sono
i tempi del cielo
Monti,
colline, ruscelli, valli
Sono
gli arti della terra
Amore,
rabbia, prendere, dare
Sono
gli atteggiamenti degli uomini
Così
il saggio:
Partecipa
al mutare delle stagioni, ma non cambia
Vive
con le creature, ma non è cambiato da esse
Quando
puoi essere puro e tranquillo
Allora
potrai essere stabile
Con
una mente/cuore stabile in te
Con
gli occhi e le orecchie acuti e chiari
I
vostri quattro arti forti e duri
Sarai
in grado di diventare una dimora per l'essenza
Questa
essenza è l'essenza del QI
Con
il QI e il TAO poi c'è la vita
Con
la vita, allora c'è la mente/cuore
Con
la mente/cuore, c'è il sapere
Quando
si raggiunge il sapere, bisogna fermarsi
Di
solito la mente/cuore raggiunge una conoscenza eccessiva e per questo
la vitalità si perde.
Chi
è in grado di trasformare tutti gli esseri
È chiamato
SHEN
Chi
è in grado di occuparsi dei cambiamenti
È chiamato
saggio
Ma
per trasformare senza perdere QI
Cambiare
senza perdere saggezza
Solo
un nobiluomo che mantiene l'unità può fare questo
Quando
egli mantiene l'unità e non la perde,
Può
governare tutte le creature.
Il
nobiluomo può usare le creature,
Ma
lui non si lascia usare da esse.
Quando
ha raggiunto la conoscenza dell'unità
Un
cuore corretto risiederà nel suo centro
Un
parlare corretto uscirà dalla sua bocca
E
corretti diritti darà al popolo
Così
il mondo sarà giusto
Si
dice che possa persuadere l'intero mondo
Si
dice che tranquillizzi e che l'intero mondo lo ascolti
Così
si dice
Se
il tuo corpo non è integro
Il
DE non arriverà
Se
il tuo interno non è tranquillo
Il
tuo cuore/mente non sarà in ordine
Purifica
il tuo corpo e assorbirai il DE
E
la bontà del cielo e la giustizia della terra
Correggeranno
gli eccessi, e poi arriverà la spontaneità
Questo
è il punto massimo della saggezza dello spirito
L'illuminazione!
Conoscerai
tutti gli esseri.
Custodisci
la giustizia dentro di te e non errare
Non
permettere alle cose esteriori di confondere i tuoi sensi
Non
permettere ai sensi di confondere il tuo cuore/mente
Questo
è chiamato ottenere il centro
Nel
tuo corpo c'è una deità che vive spontaneamente
In
un attimo va e in un attimo arriva
Non
lo puoi concepire con la mente/cuore
Perdilo
e sicuramente sarai in confusione
Ottienilo
e sicuramente sarai in ordine
Diligentemente
smussa ciò che è superfluo
Questo
porterà spontaneamente l'arrivo dell'essenza
Contempla
l'essenza
Pacifica
e metti in ordine i tuoi pensieri
Mantieni
una figura sobria e rispettabile
E
l'essenza arriverà a stabilizzarsi
Una
volta raggiunta non lasciarla
E
l'udito e la vista non degenereranno
Così
il tuo cuore non avrà altri piani e necessità
Con
un cuore onesto in te
Potrai
raggiungere la completezza di tutti gli esseri
Il
Tao riempie l'intero universo
E
ogni luogo in cui si trova la gente
Ma
comunque il popolo non è in grado di percepirlo
Un
detto dice:
In
alto puoi scrutare il cielo
In
basso le estremità della terra
E
puoi presenziare in tutto il mondo
Come
si può spiegare questo?
Dove
il nostro cuore è in pace
Mettiamo
in ordine il cuore e così la nostra condotta sarà ben regolata
Pacifichiamo
il nostro cuore e così la nostra condotta sarà pacifica
Ordiniamo
il nostro cuore
Pacifichiamo
il nostro cuore
Il
cuore nasconde un cuore
Nel
cuore del cuore
C'è
il pensiero prima delle parole
Dopo
il pensiero arrivano le forme
Dopo
le forme arrivano le parole
Dopo
le parole arrivano le azioni
Dopo
le azioni arriva il controllo
Senza
controllo certamente ci sarà confusione
Confusione
porta morte
Se
l'essenza è custodita, naturalmente vivrà
Fuori
emanerà calma
Agisce
celata in te come una primordiale sorgente
Come
un immenso, armonioso e uniforme lago
Essa
funge come una sorgente di QI
Fin
quando la fonte non si secca
I
quattro arti saranno forti
Quando
l'acqua della sorgente non è esaurita
Le
nove aperture del corpo riescono a far fluire
Potrai
arrivare alle estremità dell'universo
Potrai
coprire i quattro mari
Quando
dentro si è senza illusioni e desideri
Esternamente
non ci saranno demoni che troveranno spazi aperti
Un
cuore giusto sarà in te
La
tua forma fisica sarà integra
Non
ti imbatterai in calamità naturali
Non
incontrerai persone dannose
Questo
è chiamarsi saggi
Se
puoi essere retto e tranquillo
I
tuoi capelli saranno abbondanti e la tua pelle liscia
Il
sentire sarà acuto e il vedere chiaro
I
muscoli flessibili e le ossa forti
Sarai
in grado di reggere il grande cerchio
E
camminare sul grande quadrato
E
rifletterai la grande purezza
E
vedrai con la grande chiarezza
Sii
rispettoso e cauto e senza eccessi
Ogni
giorno rinnova il DE
E
conoscerai tutto l'universo
E
raggiungerai i quattro limiti
Onorevolmente
svilupparti pienamente
Questa
è la soddisfazione interiore
Ma
fino a che non torni
Errerai
in questa vita
Per
essere unito al TAO
Devi
necessariamente praticare, necessariamente essere meticoloso
Necessariamente
percettivo, necessariamente sciolto
Necessariamente
solido, necessariamente stabile
Custodisci
le tue virtù e non perderle
Espelli
gli eccessi , abbandona la frivolezza
Una
volta capite le estremità
Ritorna
al TAO e al DE
Quando
il cuore è completamente residente nel tuo centro
Non
può essere nascosto
Essa
sarà visibile dal tuo aspetto
Si
vede dal colore della pelle
Quando
con un buon QI incontrerai persone
Esse
saranno per te come parenti
Se
con un cattivo QI incontri incontrerai persone
Essi
ti faranno del male con le loro armi.
Il
parlare senza parole colpisce più del suono di un tuono
La
forma del QI del cuore
È più
luminescente del sole e della luna
Più
protettivo di un padre e una madre
I
premi non sono sufficienti ad invogliare la bontà
Le
punizioni non sono sufficienti per scoraggiare gli errori
Avendo
il QI e lo YI tutto l'universo ti ubbidirà
Avendo
un cuore con lo YI controllabile tutto l'universo ti ascolterà
Quando
controlli il QI esso diventà SHEN (spirito)
Tutti
gli esseri saranno pronti a vivere
Sei
in grado di svilupparlo?
Sei
in grado di unificare?
Puoi
senza steli oracolari conoscere fortuna e sfortuna?
Riesci
a fermarti?
Puoi
essere solo?
Non
puoi cercarlo chiedendolo a gli altri
Ma
puoi ottenerlo da solo!
Lo
pensi, lo ripensi e ancora ripetutamente lo pensi
Ma
pensarlo non te lo farà conoscere
Spiriti
e divinità sono più prossimi a conoscerlo
Ma
non è per il loro potere
Ma
è per la loro estrema raffinatezza del QI
Da
allora i tuoi quattro arti saranno rettificati
Il
tuo sangue e QI allora saranno tranquilli
Unificherai
e guiderai intenzione e cuore
Non
avrai una vista e un udito impudici
E
anche il lontano sembrerà vicino
Una
grande attività mentale fa nascere conoscenza
Ozio
e iper-attività fanno nascere depressione
Deprecazione
e arroganza fanno nascere risentimento
Preoccupazioni
e desideri fanno nascere malattie
La
malattia provoca la morte
Se
la mente/cuore non abbandona queste cose
Internamente
sarai stanco e esternamente sarai demoralizzato
Non
ti occupare di cose insignificanti
Che
presto la tua vita lascerà la sua dimora
Non
mangiare come se non fossi mai sazio
Non
pensare troppo
Nel
momento in cui hai ben riequilibrato questo
Poi
esso naturalmente arriverà
Ogni
volta alla nascita di un uomo
Il
cielo dà l'essenza
La
terra dà la forma
In
quel momento questi due si uniscono per formare un uomo
Quando
c'è armonia, c'è vita
Senza
armonia, non c'è vita
Scrutando
il TAO dell'armonia:
La
sua essenza non si vede
Le
sue manifestazioni non sono brutte
Quando
il tuo petto e retto, calmo e forte
La
capacità di regolamentarsi è nel tuo cuore
E
questo ti darà lunga vita
Quando
l'attaccamento e la collera arrivano al punto di farti smarrire
Segui
questo piano:
Limita
i cinque desideri
Lascia
andare i due colpevoli
Senza
l'attaccamento e la collera
La
tranquillità e la rettitudine riempiranno il tuo petto
Qualunque
persona alla nascita
Certamente
ha serenità e rettitudine
Ciò
che ti fa perdere questo
È certamente
l'attaccamento, la collera, le preoccupazioni e la sofferenza
La
causa della fine della collera sembra non poter esser altro che la
poesia
A
far andar via la tristezza sembra non esserci niente di meglio della
musica
Per
fare musica sembra non esserci niente di meglio dei riti
Per
difendere i riti sembra non esserci niente di meglio del rispetto
Per
difendere il rispetto sembra non esserci niente di meglio della
tranquillità
Se
sei interiormente tranquillo e esteriormente rispettoso
Puoi
tornare alla tua reale natura
E
la tua natura sarà molto stabile
Per
quanto riguarda il mangiare
Riempirsi
troppo porterà il tuo corpo a non essere in salute
Troppo
digiuno farà indebolire le tue ossa e porterà il sangue a coagulare
Essere
tra il pieno e il digiuno
Questa
si chiama l'armonia completa
La
dimora dell'essenza
Questo
posto fa nascere la conoscenza
Quando
perdi la giusta misura della fame e della sazietà
Segui
questo piano:
Quando
hai superato la corretta misura della sazietà esegui movimenti
rapidi
Quando
hai superato la corretta misura del digiuno pensa ad altro
Di
regola dopo molta pratica non si hanno questi problemi
Se
ti sazierai troppo ma non farai movimenti rapidi
Il
QI non sarà fluido nei tuoi quattro arti
Se
avete troppa fame ma non trascurate la vostra mente/cuore
Quando
mangerai non riuscirai a fermarti
E
col passare degli anni non ti libererai da queste problematiche
Sarai
fuori forma e rapidamente ti consumerai
Quando
il cuore è grande e libero
Quando
il QI è ampio e vasto
Quando
essi e il tuo corpo sono tranquilli e inalterati
Potrai
custodire l'uno e abbandonare tutte le frivolezze
Incontrerai
benefici e non tentazioni
Incontrerai
difficoltà ma non ne avrai timore
Sarai
magnanimo, rilassato e buono
Stando
da solo sarai felice di stare con te stesso
Questo
si chiama avere un QI abbondante
La
tua mente e il tuo percorso saranno simili al cielo
Ogni
volta alla nascita di un uomo
Certamente
esso ha la gioia
Ma
poi le preoccupazioni gli fanno perdere questo stato con l'avanzare
dell'età
La
rabbia gli fa perdere la testa
Preoccupazione,
dolore, attaccamento e rabbia
Non
fanno soffermare il TAO
Amore
e desideri: ancora loro
Stoltezza
e confusione: correggili
Non
tirare, non spingere
E
la felicità naturalmente ritornerà
E
il TAO spontaneamente verrà
E
potrai contare su di esso e ti darà consiglio
Stando
tranquillo l'otterrai
Stando
teso lo perderai
Una
grandissima forza spirituale di QI vive nel tuo cuore
Un
momento viene, un momento va via
Esso
è sottile, non ha un interno
Esso
è grande, non ha un aspetto esteriore
C'è
una causa del perché si perde questo
E
la causa è la tensione che fa danni
Il
cuore può mantenersi tranquillo
Così
spontaneamente recupererai e stabilizzerai il TAO
La
persona che ha conseguito il TAO
Sarà
assistito e difficilmente lo perderà
Il
centro del suo petto non sarà danneggiato
Sarà
sempre più vicino al TAO
E
Nessuna cosa gli farà più del male.